آخرین باری که به بالش خود اندیشید چه زمانی بوده است؟ ما در این مقاله به شما خواهیم گفت که چطور در انتخاب بالش حرفه ای عمل کنید تا به خواب خوش دست یابید. اگر در طول شب با بالش خود مشکل دارید، در انتخاب آن اشتباه عملکرده اید و یا بالش شما تاریخ مصرفش ...

تاخیر خواب مدت زمانی است که باید سپری شود تا شما به خواب عمیق بروید. تاخیر خواب بسیار مهم است و ارتباط مستقیمی با کیفیت خواب دارد. اغلب انسان ها زمان محدودی برای خوابیدن دارند و اگر بیشتر آن را با تاخیر خواب سپری کنند دچار کم خوابی و پیامد های مضرر ...

کودکان همانند بزرگسالان در خواب کابوس می بینند با این تفاوت که کودکان توانای مقابله با آنها را نداشته و در بلند مدت دچار آسیب های روانی می شوند، از این رو نقش والدین در مقابله با کابوس های کودکان بسیار با اهمیت است. به همین منظور ما در این مقاله به ...

در تحقیقات ثابت شده است که انسان بدون غذا تا 21 روز زنده مانده است. اما بدون خواب کم تر از یک هفته زنده مانده است. داستان به همین جا ختم نمی شود بلکه این تنها نکته کوچکی از اهمیت خواب است. خواب را می توان پایه همه چیز در زندگی دانست به همین دلیل ...